NO SOLO FRUTA

Después de dar un repaso a las diferentes frutas que están en su apogeo durante los meses más fríos del año, nos surge una pregunta: ¿Cómo podemos aprovechar y sacar partido a toda esta variedad de frutas en invierno? Si necesitas un poco de inspiración, toma buena nota de estas apetecibles ideas: Frutas en el vaso . Aprovecha la variedad de frutas de invierno para preparar  zumos y batidos naturales. Es una forma deliciosa y saludable de  empezar bien el día. Compotas y mermeladas . Con la fruta en su momento óptimo se pueden hacer mermeladas o  compotas deliciosas , ideales para disfrutar todo el año. Postres saludables . Un buen postre puede ser sano y lleno de vitaminas si le damos el protagonismo a la fruta de invierno. Por ejemplo, con  manzanas asadas al horno  o acompañando el  arroz con leche  de toda la vida con frutas de temporada. Recetas saladas . Con fruta también se pueden co...

Durante los meses de invierno tendemos a olvidarnos un poco del consumo de frutas. Sin embargo, para llevar una vida saludable es esencial alimentarse de forma equilibrada y sana, tomando al menos cinco raciones de frutas y  verduras  al día  durante todos los meses del año . Solo hay que acercarse al mercado para comprobar que en esta época también encontramos muchas frutas que están ahora en su mejor momento .  El invierno es, sobre todo, época de cítricos y manzanas, pero no son las únicas.  ¿Sabes cuáles son? Aquí va una pequeña lista: Caqui . Con alto poder antioxidante,  el caqui o kaki  era una fruta hasta ahora algo desconocida pero que cada vez está ganando más adeptos por su sabor tan dulce. Chirimoya . Es otra fruta de invierno a reivindicar porque además de deliciosa  ofrece múltiples beneficio s. Es un postre perfecto para comer a cucharadas. Granada . Cargada de vitaminas y minerales. Busca las piezas más ...